Uzun süre bilgisayar başında oturmak ve hareketsiz kalmak boyun düzleşmesinin sebepleri arasında...

Boyun bölgesinde bulunan kıvrımı geniş bir “C” harfi olarak ifade ediliyor. C’nin alt kuyruğu sırt bölgesinden başlıyor, üst kuyruğu ise başın arkasına kadar uzanıyor.

Boyun düzleşmesi de bu bölgenin zamanla kıvrımını kaybederek düz bir hat haline gelmesi olarak karşımıza çıkıyor. Son zamanlarda özellikler gençlerde sıkça boyun düzleşmesi görülüyor. 

İlerleyen boyun düzleşmesi tedavi edilmezse; kol, el ve bacaklarda güç kaybına, kol, el ve bacaklarda uyuşmaya, ağrı kesicilerle geçmeyen boyun ağrılarına ve boyunda hareket kaybına yol açabiliyor.

Boyun düzleşmesi belirtileri nelerdir?

- Baş ağrısı

- Boyun ağrısı

- Boyunda tutulma

- Çabuk yorulma

- Sırtta uyuşma

- Stres

- Konuşma bozukluğu

- Bulantı

- Boynun dışarıdan bile farkedilebilecek düzeyde duruşunun değişmesi

- Dengesizlik

- Uyku bozuklukları

- Yüksek tansiyon

- Omuz ağrısı

- Çene uyuşması

- Kulak çınlaması

- Konsantrasyon bozukluğu

- Unutkanlık 

- İsteksizlik

- ALınganlık

Boyun düzleşmesinin nedenleri nelerdir? Boyun düzleşmesi neden olur? 

- Aşırı kilo alımı

- Islak saçla uyumak

- Çalışma hayatındaki duruş bozuklukları ( Uzun süre aşağı doğru bakarak okuma alışkanlığı)

- Alıngan, mükemmeliyetçi ve stres altında olanlar

- Uzun süre araç kullanmak

- Boynun zorlanması ve incinmesi

- Aşırı bilgisayar kullanımı

- Skolyoz

- Aşırı yük kaldırmak

- Yüksek ve sert yastıklar kullanmak

- Koltuk ve kanepe gibi rahatsız yerlerde başın uygun pozisyon almadan yaslanmaK

- Kemik erimesi hastalığı

Boyun düzleşmesi nasıl teşhis edilir?

Boyun düzleşmesi belirtileri görüldüğünde doktora başvurmak gerekiyor. Doktor tarafından MR ve röntgen gibi tetkiklerle boyun düzleşmesi teşhisi konuluyor. Bu muayeneler, omurga eğrisindeki değişikliklerin nasıl değiştiğini ve eğrideki değişikliklerin nörolojik bir durumun sonucu olup olmadığını belirlemeye yardım ediyor.

Boyun düzleşmesi nasıl tedavi edilir? 

Şiddetli değilse boyun düzleşmesinde tıbbi tedaviye ihtiyaç duyulmuyor. Boyun düzleşmesi tedavisinde bir diğer yöntem boyunluk kullanmak oluyor. Tedavide iyileştirici önerilerin dışında hastanın iyileşme sürecini rahat atlatması için ağrı kesiciler de verilebiliyor. 

Eğer ağrı kesiciler de rahatsızlığı gidermezlerse, boyun düzleşmesi olan kişilerin uygun duruşu yeniden kazanabilmeleri için fizik tedavi öneriliyor. 

Tedavide hastaların eğitimi, özel tedavi yöntemleri, sıcak uygulamalar, akupunktur tedavisi, elektro terapi, manyetik alan tedavisi, gevşeme egzersizleri, medikal masaj ve traksiyon uygulamalarından destek verilebiliyor. 

Boyun düzleşmesi hangi hastalıklara neden olur?

Boyun düzleşmesi sonucu iç organlar düzenli çalışamaz hale geliyor ve beynindeki sinir bölgesi yani vagus siniri geriliyor. Bu durum da çarpıntı, nefes darlığı, şişkinlik, hazımsızlık, gaz ve kabızlık gibi rahatsızlıklara sebebiyet veriyor.Yürüme güçlüğü ve ince beceri gerektiren hareketlerde kısıtlamalar oluşturuyor. 

Boyun düzleşmesinde nelere dikkat edilmeli?

- Stresten ve strese neden olan kişilerden uzak durmak

- Tek elle yük taşımamak

- Saçları kurutmadan uyumamak ve dışarı çıkmamak

- Uzun süre hareketsiz kalmamaya dikkat etmek

- Ağır şeyler kaldırmamak

- Direk olarak klima önü ya da vantilatör önü gibi yerlerde durmamak

- Düzenli egzersiz yapmak

- Uyurken daha küçük ve visko diye tabir edilen özel yastıkları kullanmak

- Arabada direksiyon iki elle birlikte kavramak, baş ve boyna destek vermek

- Aşırı kilodan kaçınmak 

- Masa başında otururken mutlaka dik oturmaya gayret etmek

- Monitörün üst kenarının kaşın hizasında olması ve böylece öne doğru eğilmek ya da yukarı bakmak için boyun kaslarını zorlamamak

Boyun düzleşmesi için hangi bölüme gidilir? 

Boyun düzleşmesi için Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanına gitmek gerekiyor.